do zdrowia

[...] w tygodniu Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: według maszyny około 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam pojęcia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam pojęcia PPM podstawowa przemiana materii: 2200 Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 46 cm -klatka: 124 cm -udo: 67 cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4Lata 6. DIETA: jest -białko: 270g -węglowodany: 330g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mg enan ew 8. TRENING: 4x w tyg. FBW 9. CEL CYKLU: odblokowanie sie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] masowy Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: nie mieżyłem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ciężko łapie mase Stan zdrowia: raczej dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: włochy ;d PPM podstawowa przemiana materii: okolo 1900 Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie max [...]

[...] inne formy aktywności: piłka nożna, 5 razy w tygodniu, dość intensywnie Odżywianie: wszystko co się dało ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowi 3x w tygodniu + 3x aeroby. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]

Hej, pytanie a pros odbloku. 1-12 prop 100e2d 1-12 wino (2 on / 2 off, naprzemiennie z clenem) 1-12 clen (2 on / 2 off) 13 - prop do teraz 150 e2d 13 - do teraz bold 250 e4d Bolda chcę pociągnąć do końca listopada, potem zostawić propa przez cały grudzień + wrzucić provi. Chcę to przeciągnąć do grudnia, w styczniu odblok, roztrenowanie i wejść [...]

[...] Odżywianie: jem zdrową żywność, nabiał, chude mięsa, ryż, kasza, owoce leśne, orzechy, mięso, fasola Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bral Stan zdrowia: bóle kręgosłupa odcinek lędźwiowy Preferowane formy aktywności fizycznej: każda, do 7x w tygodniu, kilka godzin dziennie. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] 2-2,5 h Odżywianie: nie lubie mleka ale z kakaem się jakoś zmuszę ogólnie nie lubie nabiału Cel: beztłuszczowa masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: astma w niczym mi nie przeszkadza Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile napisałem wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: teraz creatine [...]

[...] serii Cel cyklu: Czysta masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto+endo Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: 2500 Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad [...]

[...] od 2 miesięcy codziennie biegam od 3 do 5 km i jeżdżę rowerem od 10km do 30km (średnio, aktualny środek transportu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, rower, wszelkie sporty (koszykówka, piłka nożna, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : refluks(niektórych potraw nie mogę jeść) Stan zdrowia : refluks Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane [...]

[...] http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition!%2Fvari3%2FPodsumowanie_str._14-t830093-s14.html Stan zdrowia/choroby na dziś: -niedoczynność tarczycy -hiperprolaktynemia -za niski(?) poziom TG -za wysoki poziom estrogenów -ubytek masy kostnej o 19% -starania o ciążę od 20mcy [...]

[...] oczywiście o korektę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7msc Uprawiane inne sporty: bieganie -dla zdrowia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka skos +/-, gryf prosty, łamany, mocno łamany, drążek, poręcz do pompek, stacja do nóg [...]

[...] Niestety lubię fast-foody i podjadanie między posiłkami. W diecie odpadają mięsa wołowe oraz ryż ! Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Początki cukrzycy (nie muszę na razie zażywać żadnych leków...) Preferowane formy aktywności fizycznej: Ćwiczenia w domu. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] razy w tygodniu, w domu szostka weidera Odżywianie: Jem codziennie serki grani i duzo jogurtow Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Nie ma Stan zdrowia: Nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 treningow silowych, kilka aerobowych Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie ma Czy możliwe jest [...]

[...] Thai (3-5x w tygodniu) Basen (3x w tygodniu) Odżywianie: Nie lubię ryb (z wyjątkiem tuńczyka) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: z Muay Thai i basenu nie rezygnuję. Planuje dodać do tego 2-3 treningi na siłowni. Czas znajde zawsze. [...]

[...] Trening: split Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4tyg Poziom BF%: chyba 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): orginalnie ekto, Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem Martwy ciąg (MAX): nie wiem [...]

[...] parter Cel cyklu: sila masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia na brzuchu Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: dywan na klacie i plerach PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 130rekord [...]

1. WIEK: 19lat 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 118cm -udo: 62cm -talia: 79cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 26msc 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie na pierwszym cyklu 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: Masa, w miare czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam Zastanawiam się nad cyklem z PH (wiem że to niezbadane zło ale kusi mnie ) Zastanawiam się nad H-drolem z firmy COMPETITIVE EDGE LABS lub decaVol w formie płynu z Advanced Muscle Science co sądzicie o tym produkcie ? Czy może polecacie coś innego na cykl chce ubić kilka kilo mięcha czystego nie zależy mi na mega masie . Chce wiedzieć jak to [...]

[...] inne formy aktywności: Silownia 4x tydzien, 2h/tydzien rugby/hokej Odżywianie: wszystkojedzacy Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: martwica kosci piszczelowej (lekki bol przy mc, przysiadach) niemoge mocno obciazyc lewego kolana Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x 2h Stosowane [...]